Cara Aneh – Cepat Kenyang – Jika perut cepat merasa
kenyang maka kita tidak akan banyak mengkonsumsi makanan hal ini sangat
disuaki bagi orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat
badanya. Namun kelihatanya sulitya jika hanya makan sedikit lalau
ingngin cepat merasa kenyang. Namun beberapa cara anah berikut mungkin
bisa menjadi solusi bagi kamu yang ingin merasakan cepat kenyang hanya
dengan sedikit makan. Kamu ingin tahu cara apa aja itu ? Simak 5 Cara Aneh Agar Capat Kenyang berikut seperti yang dikutip dari situs merdeka.com.
Makan permen karet
Sebelum
makan, cobalah mengunyah permen karet selama beberapa menit. Sebab
sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa orang yang makan permen karet
selama delapan menit membuat mereka menghabiskan makanan 19 persen
lebih sedikit dari porsi normal.
Memakai piring berat
Penelitian
lain yang dilakukan para ahli dari Spanyol dan Inggris juga menemukan
trik aneh agar Anda bisa cepat kenyang. Caranya adalah dengan memakai
piring yang lebih berat saat menikmati makanan. Disebutkan bahwa cara
tersebut membuat Anda akan lebih kenyang padahal baru mengonsumsi
sedikit makanan.
Memilih garpu yang benar
Orang
yang makan dengan garpu kecil akhirnya hanya mengonsumsi makanan 21
persen lebih sedikit. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dari University of Utah.
Bagaimana bisa? Rupanya garpu kecil membuat Anda harus berkali-kali
memasukkan makanan dalam mulut. Sehingga Anda akan berpikir sudah makan
banyak dan cepat merasa kenyang.
Makan dengan tangan lain
Jika
Anda terbiasa memegang sendok dengan tangan kanan, cobalah untuk makan
menggunakan tangan yang lain. Cara aneh ini membuat Anda lebih
berkonsentrasi terhadap makanan dan akhirnya merasa cepat kenyang karena
membutuhkan waktu yang cukup lama saat makan.
Memakai piring kecil
Ada pula penelitian dari Cornell University
yang menyebutkan orang-orang yang makan dengan piring besar bisa
menghabiskan 31 persen lebih banyak makanan. Sebab mereka cenderung
tidak tega menyisakan makanan dan memilih untuk menghabiskannya.
Sebaliknya, dengan piring kecil, Anda bisa mengontrol porsi makan dan
merasa cepat kenyang.
Nah itulah beberapa cara aneh yang bisa kamu lakukan agar perut kamu cepat kenyang dan tidak makan terlalu banyak.
sumber