Sering mendapat mimpi buruk? Bertemu atau dikejar-kejar setan,
dikepung orang-orang jahat atau apa pun yang membuat tidur tak nyaman?
Coba ingat-ingat lagi apa yang dimakan sebelum tidur, jangan-jangan
karena terlalu banyak makanan pedas.
Sebenarnya tidak ada bukti kuat bahwa makanan pedas bisa memicu mimpi
buruk. Namun sebuah kajian studi di Kanada menunjukkan, 8,5 persen
penelitian membuktikan adanya hubungan antara mimpi buruk dengan makanan
yang dikonsumsi sebelum tidur.
“Ya, makanan pedas kadang-kadang bisa menyebabkan mimpi buruk atau
mimpi aneh. Mungkin karena beberapa orang lebih sensitif terhadap
komposisi kimia pada makanan tertentu,” kara Tore Nielsen, profesor dari
laboratorium mimpi di Universite de Montreal seperti dikutip dari NBC
News.
Namun demikian, bukan hanya makanan pedas. Makanan lain yang
dikategorikan berat seperti produk olahan susu juga disebut-sebut bisa
meningkatkan risiko untuk mengalami mimpi buruk. Penyebabnya, makanan
tersebut bisa mempengaruhi metabolisme tubuh dan berdampak pada
aktivitas otak.
Mimpi dipengaruhi makanan?
Sebagaimana diketahui, sebagian besar mimpi terjadi saat tidur memasuki
fase REM (Rapid Eye Movement). Dalam fase ini, otak menjadi lebih aktif
dibanding fase lain selama tidur. Makanan tertentu seperti makanan pedas
misalnya, dituding sebagai salah satu penyebab fase REM muncul lebih
sering.
Bukan hanya makanan, sih… dari hasil berbagai penelitian soal mimpi,
rupanya mimpi buruk muncul lebih sering pada orang yang memiliki
disfungsi pada otak di bagian frontal lobe. Bagian tersebut gagal
mengontrol amygdala, bagian otak yang mengatur fungsi memori dan fungsi
emosi.
Pada orang-orang tertentu dengan gangguan pada frontal lobe ini,
harus benar-benar memperhatikan apa yang mereka konsumsi. Tanpa makanan
pedas saja sudah mimpi buruk. Bagi yang normal-normal saja, apakah
berarti harus menghindari jenis makanan seperti dijelaskan di atas agar
tak mimpi buruk? Tergantung selera, kalau kamu merasa baik-baik saja
saat tidur setelah makan pedas, ya lanjutkan hobi makan sambal. Karena,
bagi kebanyakan orang Indonesia, makanan tanpa sambal rasanya hidup
belum lengkap, ya kan?
sumber artikel : Ternyata Makan Sambal itu Penyebab Mimpi Buruk