Buah ini selain berkhasiat meningkatkan energi, ternyata juga mengandung multivitamin.
Banyak orang menyangka, semangka memiliki kandungan gizi yang sedikit,
ketimbang buah lain. Jangan salah kaprah! Menurut buku, The Visual Food
Encyclopedia, buah menyegarkan ini selain bebas lemak, rendah kalori
dan berkhasiat meningkatkan energi, ternyata juga mengandung
multivitamin.
Kaya kandungan vitamin A, semangka bermanfaat untuk kesehatan mata.
Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalamnya juga membantu memproduksi
zat kimiawi dalam otak, seperti serotonin, melatonin, dan dopamine, yang
dapat meredam stres dan rasa gelisah.
Tak ketinggalan, jika Anda hobi mengonsumsi buah ini, vitamin C juga
bisa didapatkan yang berguna untuk kekebalan tubuh, melindungi dari
virus dan radikal bebas.
sumber
