kebiasaan
tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal.
Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali
berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit
jantung.
Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan,
"Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur
oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis
tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada
kontrol gula darah.
Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu
lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami
gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini
dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.
Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam
rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi
penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes
maupun penyakit jantung.